Prep & Go
≡
Acasă / Echilibrat
Alege Planul Echilibrat
Energie stabilă • fără stres
Alege caloriile zilnice potrivite nevoilor tale
1400 kcal
Slăbit Rapid
Alege
1500 kcal
Slăbit Eficient
Alege
1700 kcal
Slăbit Lent
Alege
2000 kcal
Menținere
Alege
2200 kcal
Masă & Mușchi
Alege
2400 kcal
Masă Musculară
Alege
Calculează personalizat →
Îți calculăm BMR, menținerea și caloriile recomandate pentru slăbire.
Sex
Femeie
Bărbat
Greutate
Înălțime
Vârstă
Activitate zilnică
Sedentar
Ușor activ
Activ
Foarte activ
Obiectiv slăbire
Lejer (sustenabil)
Moderat (recomandat)
Rapid (agresiv)
Calculează
Continuă cu recomandarea
Notă: valorile sunt orientative. Ajustăm după progres.